Yaz ayları yaklaşmaya başladı. Artık hem sağlığımız hem de görünümümüz için kışın aldığımız fazla kilolardan kurtulmanın zamanı geldi. Ancak kilo verirken yemeklerin lezzetinden de ödün vermek istemiyoruz.
İşte kolaylıkla hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz, sağlıklı ve düşük kalorili aynı zamanda birbirinden lezzetli 25 Diyet yemeği.
1- Fırın Poşetinde Biftek
Hiç yağ kullanmadan, fırın poşetinde sarımsak, mantar, soğan ve baharatlar ile kendi suyunda pişen enfes biftek şeritleri. Bu düşük kalorili yemeği kolaylıkla yapacak, tadına doyamayacaksınız. Fırın Poşetinde Biftek Tarifi
2- Yeşil Detoks Çorbası
Brokoli, Brüksel lahanası, pazı ve avokado ile hazırlayacağınız nefis mi nefis bir çorba. Vücudunuzdaki ödem ve şişkinlikleri atmanızı sağlayacak, üstelik tam bir enerji deposu da olan Yeşil Detoks Çorbası Tarifi.
3- Ispanak Salatası
Taze ıspanak, domates, salatalık, kabak çekirdeği içi ve ay çekirdeği içi ile hazırlayıp nar ekşisi ile tatlandıracağınız harika bir salata. Bu leziz salatayı ana öğün olarak da yiyebilirsiniz. Ispanak Salatası Tarifi.
4- Diyet Patlıcan Ruloları
Izgara patlıcan dilimleri içine sarılmış lor peyniri, ceviz içi ve sarımsak… Yemelere doyamayacağınız bu enfes ve pratik patlıcan ruloları, diyet programınızın vazgeçilmez lezzeti olacak. Diyet Patlıcan Ruloları Tarifi.
5- Fesleğen Domates Soslu Diyet Makarna Tarifi
Kim demiş diyet yaparken makarna yenmez diye ? Domates, sarımsak, fesleğen yaprakları ile hazırlayacağınız bu kepekli makarnaya bayılacaksınız. Fesleğen Domates Soslu Diyet Makarna Tarifi.
6- Peynirli Avokado Salatası
Avokado, kırmızı soğan, domates, maydanoz, salatalık ve lor peyniri ile kolaylıkla yapacağınız bu diyet salata, sağlıklı bir şekilde vücudunuzdan su atmanıza ve kilo vermenize yardımcı olacak. Peynirli Avokado Salatası Tarifi.
7- Diyet Lahana Çorbası
Toksinleri vücuttan atan. sindirimi rahatlatan ve kilo vermeye yardımcı olan Diyet Lahana Çorbası Tarifi. Kereviz ve domates ile hazırlayacağınız bu çorba şifa kaynağı olacak.
8- Izgara Hindi Göğüs
Marine edeceğiniz yağsız hindi göğüs eti ile hazırlayacağınız bu ana yemeği hep yemek isteyeceksiniz. Izgara Hindi Göğüs Tarifi
9- Taze Bakla Köftesi
Taze bakla, soğan, havuç, sarımsak, maydanoz ve tam buğday unu ile yoğurup pişireceğiniz bu sağlıklı köfteler hem diyetinize yardımcı olacak hem de lezzeti sizi şaşırtacak. Taze Bakla Köftesi Tarifi.
10- Şekersiz Yağsız Kakaolu Muffin
Tatlı krizine son … Şeker yerine pekmez ve bal kullanarak yapacağınız kakaolu muffinler başınızı döndürecek. Şekersiz Yağsız Kakaolu Muffin Tarifi.
11- Şekersiz Unsuz Kurabiye
Kakao, dut kurusu, çiğ fındık ve yumurta akı ile hazırlayıp fırında pişireceğiniz bu tatlı kurabiyeleri canınız tatlı çektikçe yiyin ve kilo vermeye devam edin. Şekersiz Unsuz Kurabiye Tarifi.
12- Bezelyeli Kinoa Salatası
Kinoanın tok tutan ve kilo aldırmayan etkisini gün boyu hissedeceksiniz. Üstelik bezelye, fesleğen, dereotu ve nar ekşisi ile lezzetine lezzet katacaksınız. Bezelyeli Kinoa Salatası Tarifi.
13- Şekersiz Mozaik Pasta
Hepimizin çok sevdiği mozaik pasta diyet programınız için şekersiz olarak karşınızda. Muz, pekmez ve kakao ile damağınızda şenlik havası estireceğiniz Diyet Şekersiz Mozaik Pasta Tarifi.
14- Sebzeli Diyet Makarna
Başka bir diyet makarna tarifi daha, üstelik bu sefer kepekli makarna ve birbirinden lezzetli sebzeler ile. Diyet programınıza uygun ve sizi gün boyu tok tutacak Sebzeli Diyet Makarna Tarifi.
15- Izgara Mezgit
Balıklar besleyici, tok tutucu ve çok sağlıklı olmaları nedenleri ile diyetinize en uygun gıdalardır. İşte size yanjında kırmızı soğan, domates ile enfes bir diyet balık tarifi. ızgara Mezgit.
16- Şekersiz Muzlu Kek
İşte bu keke doyum olmaz. Yapın, bir kenara koyun ve canınız tatlı çektikçe korkmadan yiyin. Şeker yerine hurma ve pekmez kullanılan leziz mi leziz Şekersiz Muzlu Kek Tarifi.
17- Ton Balıklı Diyet Salata
Diyet ton balığı, marul, domates, mısır ve kapari ile hazırlayacağınız bu sağlıklı salata lezzeti ile de gönlünüzü fethedecek. Ton Balıklı Diyet Salata Tarifi.
18- Kinoa Köftesi
Kinoa ve sebzeler ile hazırlayacağınız bu düşük kalorili ve lezzetli köfteleri çok seveceksiniz. Hazırlaması da çok kolay olan Kinoa Köftesi Tarifi.
19 – Tahıl Salatası
İsminin salata olduğuna bakmayın. Aslında ana yemek olarak da rahatlıkla tüketebileceğiniz, doyurucu, sağlıklı ve düşük kalorili enfes bir salata. Tahıl salatası Tarifi.
20- Çilekli Chia Puding
Diyetlerde tatlı krizine sağlıklı son. Chia, yoğurt, süt, bal, yulaf kepeği ve taze çileklerle hazırlanan bu diyet tatlı, hem çok sağlıklı hem de çok lezetli. Çilekli Chia Puding Tarifi.
21- Kırmızı Pancar Salatası
Kırmızı pancarın yararları saymakla bitmez. Üstelik roka, maydanoz, taze soğan, fındık, badem ve beyaz peynir ile beraber hazırlayıp nar ekşisi ile tatlandırdınız mı yemeye de doyamazsınız. Kırmızı Pancar Salatası Tarifi.
22- Fırında Ispanak Köftesi
En yararlı sebzelerden ıspanağın köftesine bayılacaksınız. Beyaz peynir, soğan ve sarımsak ile yoğurup fırında pişireceğiniz bu enfes köfteler diyetinizin vazgeçilmezi olacak.Ispanak Köftesi Tarifi.
23- Kinoalı Meyve Salatası
Diyetimiz de sağlıklı meyveleri unutmayalım. Kinoa, şeftali, çilek ve siyah üzüm ile hazırlayıp bal ve limonlu sosuyla lezzetine lezzet katacağınız Kinoalı Meyve Salatası Tarifi.
24- Fırında Sütlü Kabak
Kabağın en güzel hallerinden biri olan harika bir diyet tarif. Süt, yumurta ve baharatlar ile hazırlayıp fırında pişireceğiniz Fırında Sütlü Kabak Tarifi.
25- Diyet Tavuk Şiş
Son diyet tarifimiz sağlıklı ve düşük kalorili beyaz et. Renkli biberler, soğan ve kabak dilimleri ile şişe takıp pişireceğiniz tavuk bonfile. Lezzetli ve pratik Diyet Tavuk Şiş Tarifi.
