4 Kişilik —————Hazırlama 20 dakika —————– Pişirme 15 dakika
Diyet Patlıcan Ruloları Malzemeler
- 3 adet uzun ve etli patlıcan
- 10-12 adet fesleğen yaprağı
- 100 gr. tuzsuz lor veya az yağlı beyaz peynir
- 1 diş sarımsak
- 1 avuç ceviz içi
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı kara biber
Diyet Patlıcan Ruloları Yapılışı
- Patlıcanları yıkayıp, boyuna ince ince dilimleyin.
- Dilimlediğiniz patlıcanları tuzlu suda 30 dakika bekletin.
- Tost makinesini en yüksek sıcaklığa getirip ısıtın.
- Dilimlenen patlıcanları bir fırça ile önlü arkalı yağlayın.
- Patlıcan dilimlerini tost makinesinde 5 dakika kadar pişirin.
- Pişen patlıcan dilimlerini bir kenara alın.
- Lor peynirini ezilmiş sarımsak ve kara biberle harmanlayın.
- Her patlıcan içine, yeterince lor, 1 parça ceviz ve 1-2 yaprak fesleğen koyun.
- Patlıcan dilimini yuvarlayıp kürdanla tutturun.
Diyet Tarifleri
Diyet yemekleri — Diyet Patlıcan Ruloları – düşük kalori tarifler
